心理健康测试

你是否发现自己困扰于无法摆脱的想法？你是否通过仪式性行为来摆脱这些想法？强迫症是最常见的心理健康挑战之一，影响着每50人中的1人。它在不同人群中可能表现不同，但…

大多数人在人生的某个阶段都会面临心理健康挑战，无论是由于环境因素还是潜在的脆弱性和精神疾病状况。这个测试会让你了解你日常的应对情况，以及你是否可能正在经历可以通…

更年期是衰老的正常部分。如果女性连续12个月没有月经，就被认为进入更年期。然而，女性可能在更年期前几年就经历变化，特别是在被称为围绝经期的过渡阶段。大多数女性通…

记忆力会随着年龄增长而变化，但当感觉记忆力开始下降时，可能会让人感到焦虑。参加这个测试，了解你的记忆力有多强。

双相情感障碍自评量表（BSQ）是一种常用的筛查工具，用于帮助识别可能存在的双相情感障碍症状。该量表通常包含一系列关于情绪波动、精力水平、睡眠模式和行为变化的问题，通过自评方式快速评估个体在过去一段时间内是否出现过躁狂/轻躁狂或抑郁发作的特征。

心境障碍问卷（MDQ）是一种用于筛查双相障碍的常用自评工具，包含13个症状是/否问题，主要涉及躁狂/轻躁狂的核心症状（如情绪高涨、精力旺盛、行为冲动等）。

氏躁狂量表（YMRS）是临床评估躁狂症状严重程度的常用工具，包含11个条目，涵盖心境高涨、精力、性欲、睡眠及言语等核心症状。

贝克-拉范森躁狂量表（BRMS）是用于评估躁狂症状严重程度的临床他评工具。该量表包含11个条目+2个附加条目，涵盖精神运动性活动、言语、意念飘忽、兴奋度及破坏性行为等核心症状。

社交互动焦虑量表(SIAS)由Mattick和Clarke于1998年编制，是专门评估个体在一般社交互动情境中焦虑程度的自评量表。该量表包含20个条目，主要测量与陌生人或团体交往时出现的认知、情感及行为反应，如紧张、担心和不适感。SIAS能有效区分社交互动焦虑与社交场合中的行为表现焦虑，具有良好的信效度，广泛应用于社交焦虑障碍的筛查、评估及治疗效果监测。

Liebowitz社交焦虑量表（LSAS）由Liebowitz于1987年编制，是临床评估社交焦虑障碍（社交恐惧症）最常用和权威的他评量表之一。它全面评估24种常见社交情境，分别量化个体在每种情境中经历的恐惧焦虑程度（0-3分）和采取的回避行为频率（0-3分）。该量表能生成恐惧、回避及四个亚型（社交互动、公开表演）的分值，广泛应用于诊断辅助、严重程度评估及治疗效果追踪，具有优异的信效度。

社交回避及苦恼量表（SAD）分别测量"社交回避"（行为倾向）和"社交苦恼"（主观感受）两个维度，能有效区分个体在社交场合中主动回避的行为模式和内心体验的情感痛苦。该量表具有良好信效度，广泛应用于社交焦虑障碍的筛查评估和心理学研究领域。