羞愧测试 羞愧是一种负面情绪,当我们觉得自己不够好时会浮现出来,让我们对自己感到尴尬。我们想要躲藏。它可能导致负面的自我评价、无价值感,甚至情绪障碍。看看你在这种羞愧倾向量表上的得分。 1. 我为无价值感而挣扎。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 2. 我不与他人分享我的恐惧。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 3. 我经常避免社交场合。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 4. 我很少为自己的错误感到难过。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 5. 我知道人们对我的评价很差。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 6. 我为忘记帮助朋友而感到羞愧。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 7. 我很难接受赞美。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 8. 在公共场合我很容易感到尴尬。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 9. 有时我觉得自己不可爱。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 10. 我大部分时间都感到防备。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 11. 我很少为他人的不快乐感到难过。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 12. 我经常感到绝望。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 13. 我很少在不感到羞愧的情况下感到放松。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 14. 我不配拥有我的好运。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 15. 我不分享我的秘密,因为人们会对我产生不好的看法。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 16. 我为我的不足感到羞愧。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 17. 我让心爱的人失望了,我感到羞愧。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 18. 当我没有达到他人的期望时,我感到正常。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 19. 我优先考虑自己的需求,而不是他人的需求。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 20. 人们说我对自己太认真了。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None Time's up