《上课分心雷达图》——老师讲话时,你的注意力都去哪儿了? 在知识的河流旁,每个人都有一张属于自己的“注意力雷达图”。你的思维是始终锚定在老师的讲解上,还是像蒲公英一样,随风飘向窗外的云、同桌的新文具,或是脑海里的某段旋律?完成这份测试,绘制出你独一无二的“分心地图”,看清你潜意识的注意力去向,或许能帮助你更好地驾驭自己的专注力! 1. 老师讲解重点时,我会不自觉地开始画课本边缘的图案。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 2. 窗外飞过一只鸟,我的思绪会跟着飞出教室。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 3. 听到同学窃窃私语,我会好奇他们在聊什么。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 4. 我会计算离下课还有多少分钟。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 5. 老师的某个词语会让我联想到昨晚看的电影。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 6. 我会观察今天教室里谁换了新发型或新衣服。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 7. 脑海里会突然响起最近常听的一首歌。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 8. 我会想象放学后要去吃什么零食。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 9. 老师的板书让我想起某个游戏的界面。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 10. 我会注意到投影仪风扇转动的声音节奏。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 11. 我会思考中午该找哪个朋友一起吃饭。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 12. 老师转身写板书时,我会偷偷看手机(或想象看手机)。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 13. 我会数老师一节课说了多少次口头禅。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 14. 阳光照在桌面的光影变化让我出神。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 15. 我会幻想周末的出游计划。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 16. 同桌文具盒里的小物件比课本更有吸引力。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 17. 我会回忆昨晚和家人的对话内容。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 18. 老师的衣服搭配让我想到时尚杂志。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 19. 我会观察教室里各种电器的指示灯闪烁。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None 20. 我会计划今晚要玩什么游戏或看什么视频。 十分不相符 较不相符 中等 基本相符 十分相符 None Time's up