你是什么依恋类型? 我们在亲密关系中的不安、退缩或依赖,往往并非偶然,而是过往关系经验留下的心理痕迹。本测试基于依恋理论设计,通过你在关系中的真实反应,帮助你识别自己的依恋倾向。它不是给你贴标签,而是提供一次理解自己、调整关系模式的机会。 1.我经常担心对方会不再像以前那样关心我。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 2.当重要的人没有及时回应我时,我会感到明显的不安。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 3.即使对方一时冷淡,我也能保持内心的稳定。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 4.即使关系进展顺利,我内心仍会担心“这会不会只是暂时的”。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 5.我很少因为关系的不确定而反复怀疑自己。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 6.当关系变得过于亲密时,我会下意识想拉开距离。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 7.在重要关系中,我可以自然地依赖对方。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 8.对我来说,情感上的亲近通常是舒适的体验。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 9.我不太习惯向他人表达自己真实而脆弱的情绪。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 10.我更倾向于独立解决问题,而不是向亲密对象求助。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 11.在关系中,我能坦然表达自己的需要和感受。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 12.即使发生冲突,我也相信关系是可以被修复的。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 13.我觉得自己是值得被爱和被珍惜的。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 14.一旦关系出现问题,我就会怀疑这段关系是否注定失败。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 15.我很难在关系中真正放松自己。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 16.我常常在“想靠近”和“想退开”之间摇摆。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 17.在亲密关系中,我很少感到矛盾或拉扯。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 18.我渴望被理解,但又担心一旦靠近就会受伤。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 19.对我来说,亲密很少伴随着恐惧感。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None 20.当关系变得重要时,我的情绪反而更不稳定。 完全不符合 有点不符合 不太确定 有点符合 非常符合 None Time's up