你是否会隐藏自己的感受? 你是习惯把情绪放在心里,还是能自然表达真实感受?在忙碌、关系、期待和责任之间,你是否也把真实感受,慢慢藏了起来? 这个测试帮助你看见——你通常是如何对待自己真实感受的。 1.即使内心情绪波动很大,我表面上也能保持平静。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 2.我不太习惯把真实感受直接说出来。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 3.当别人问我“你还好吗”,我通常会回答“没事”。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 4.我更愿意自己消化情绪,而不是向他人倾诉。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 5.我会刻意控制自己的表情和语气,不让情绪外露。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 6.我更擅长处理事情,而不是处理情绪。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 7.在关系中,我会优先考虑对方的感受。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 8.我害怕情绪表达引发冲突或误解。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 9.有些情绪我觉得“说了也没用”。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 10.我觉得表达真实情绪是一件轻松的事。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 11.有时候我自己也不太确定自己真实的感受。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 12.我习惯先理性分析,而不是直接感受情绪。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 13.情绪强烈时,我会努力让自己“冷静下来”。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 14.我不太喜欢在他人面前显得脆弱。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 15.我更擅长处理事情,而不是处理情绪。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 16.我担心表达真实感受会给别人带来负担。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 17.我会在不同的人面前,表现出不同的情绪状态。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None 18.我身边的人很容易看出我现在的情绪。 非常不同意 比较不同意 保持中立 比较同意 非常同意 None Time's up