你面对困难的韧性 这是一份帮助你了解自己在困难、压力与挫折面前如何应对的心理测评。通过对情绪反应、行动坚持、认知方式与掌控感的综合评估,你将看到自己当前的韧性状态,以及在逆境中更适合你的调整方向。结果不是标签,而是一张指引你恢复与成长的地图。 1.遇到突发困难时,我通常能较快稳定情绪。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 2.困难情境出现后,我通常不会长时间被焦虑或烦躁困住。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 3.即使事情进展不顺,我也能保持基本的冷静。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 4.压力一大,我就很难正常思考。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 5.面对挫折,我通常会继续尝试,而不是轻易放弃。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 6.即使被打断或拖延,我也能重新回到原来的目标上。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 7.即使经历失败,我通常仍相信自己值得继续努力。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 8.如果事情变得太困难,我更倾向于停下来等待。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 9.我倾向于把困难看作需要解决的问题,而不是威胁。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 10.遇到困难时,我能避免反复沉浸在最坏结果的想象中。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 11.我相信大多数问题都可以通过调整方式来应对。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 12.困境常常让我觉得一切都失去了控制。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 13.即使环境不利,我也相信自己能做出一些有效应对。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 14.面对困难时,我通常相信自己的努力是有意义的。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 15.我清楚自己在压力情境下可以依靠哪些能力。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 16.困难一多,我就不知道该从哪里开始。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 17.即使过程艰难,我也愿意为重要的事情坚持下去。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 18.如果短期内看不到回报,我很难继续投入。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 19.回顾过去的挑战,我能看到它们带来的成长。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None 20.过去的失败更多让我感到遗憾,而非收获。 非常不同意 不同意 不确定 同意 非常同意 None Time's up