脆弱性测试 脆弱性是可怕的。向某人敞开心扉,分享你的秘密和欲望,也让你面临被拒绝的风险。然而,脆弱性的好处是巨大的:它可以在关系中培养亲密感和理解,在你与他人之间建立强烈的情感纽带。它甚至可以帮助我们更好地了解自己。你的脆弱性程度如何?看看你在这个量表上的位置。 1. 我通常不与亲密的朋友或家人分享个人失败经历。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 2. 我害怕与伴侣分享我最深的恐惧。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 3. 有时候,我觉得我必须为自己是谁而道歉。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 4. 脆弱性是软弱的表现。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 5. 我担心如果分享我的感受,我的伴侣会看不起我。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 6. 敞开心扉让我更容易被利用或受伤。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 7. 我愿意牺牲一定程度的亲密关系来避免分享我的秘密。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 8. 我不想告诉伴侣我真正的欲望。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 9. 我发现很难承认自己不知道某件事。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 10. 在关系中,我从来不是第一个说'我爱你'的人。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 11. 我发现很难分享生活中面临的挑战。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 12. 我担心如果展现真实的自己,我的伴侣对我的感觉会不再一样。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 13. 我觉得我无法向人们展示真实的自己。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 14. 我发现很难承认自己错了。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 15. 我不向别人展示我感到羞耻的事情。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 16. 我不喜欢寻求帮助。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 17. 我发现自己很难道歉,即使我知道自己错了。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 18. 我避免说出我想要的东西。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 19. 我很少在争吵后第一个主动和好。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 20. 我认为脆弱性是情感联系的必要组成部分。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None Time's up