你是否有情感麻木的迹象? 有时,我们并不是不快乐,也不是痛苦, 而是很少真正感受到什么。 本测试用于评估你近期是否存在情感反应减弱、情绪体验变浅或情感连接感下降的迹象。 它不用于医学诊断,只用于自我觉察与心理状态理解。 1.我很少对事情产生强烈的情绪反应 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 2.即使发生重要的事情,我内心的波动也不大 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 3.最近让我真正开心的时刻并不多 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 4.我的情绪体验常常是平淡的、模糊的 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 5.我依然能被生活中的小事打动与触动 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 6.与他人相处时,我很少产生强烈的情感共鸣 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 7.别人的开心或难过,通常不会对我产生太大影响 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 8.我对故事、电影或音乐不太容易被触动 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 9.我能自然地感受到他人的情绪变化 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 10.我不太会自然而然地表达情绪 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 11.对惊喜、期待或失望,我的反应通常比较淡 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 12.很多情绪我会理性地“想明白”,但很少真正感受到 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 13.我的情绪反应通常是真实而鲜活的 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 14.有时我会觉得自己和情绪之间隔着一层东西 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 15.我知道“应该有什么感觉”,但内心却感受不到 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 16.我更像是在旁观自己的情绪,而不是身处其中 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 17.我偶尔会怀疑,自己是不是变得有点情感麻木了 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 18.我的情绪状态最近显得有些迟钝 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 19.即使休息之后,我的情绪反应也没有明显恢复 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None 20.我依然能清楚感受到悲伤、快乐或感动 非常不符合 较不符合 一般 基本符合 非常符合 None Time's up