测测你的共情能力有多强？ 共情是连接心灵的桥梁，有人天生敏感如精密的情绪探测器，有人理性克制如冷静的观察者，有人温暖如冬日阳光，有人务实如行动先锋...你的共情能力在哪个频率？来测量你的情感连接强度吧！ 1. 当朋友倾诉痛苦时，你能真切感受到ta的情绪吗？ 很少，我更多理性分析 有时，取决于具体情况 经常，我能感受到但不完全沉浸 总是，仿佛那些情绪是我自己的 None 2. 你理解他人处境的能力如何？ 较困难，常难以理解别人想法 一般，需要较多解释 良好，能较好理解他人立场 优秀，能迅速理解复杂处境 None 3. 你对他人痛苦的关怀程度？ 有限，保持适当距离 中等，会表达关心 较强，真心希望ta好起来 深刻，对方的痛苦让我揪心 None 4. 你提供实际帮助的主动性？ 很少主动，除非对方明确要求 偶尔会问是否需要帮助 经常思考如何帮助他人 总是积极寻找帮助他人的方式 None 5. 你对他人情绪变化的敏感度？ 不敏感，常察觉不到细微变化 一般，能注意到明显变化 敏感，能察觉大多数情绪波动 高度敏感，像情绪探测器 None 6. 你能保持情感连接的时间长度？ 短暂，注意力容易转移 中等，能持续一段时间 较长，可以持续关注他人状态 持久，长期关心重要他人 None 7. 你对陌生人困境的反应？ 很少触动，保持距离 有些同情，但不会行动 感到难过，可能提供帮助 强烈共鸣，渴望伸出援手 None 8. 你在冲突中的共情表现？ 很难理解对方立场 能部分理解，但坚持己见 较好理解各方立场 能深度理解所有相关方 None 9. 你表达理解和支持的能力？ 表达困难，不知说什么好 能基本表达关心 能较好表达理解和支持 善于用恰当方式表达共情 None 10. 你的共情范围广度？ 窄，只对亲近的人有共情 中等，对熟悉的人有共情 较广，包括陌生人和动物 广泛，甚至对虚构角色都有共情 None 11. 你消化他人情绪的能力？ 容易受负面影响 有些影响但能恢复 较好处理，不太受影响 能接纳但不被淹没 None 12. 你在群体中的共情表现？ 难以感知群体情绪 能感知明显群体氛围 较好感知群体动态 敏锐感知群体微妙情绪 None 13. 你对非语言信号的解读能力？ 常误解肢体语言和表情 能理解基本非语言信号 较好解读微妙非语言暗示 精于解读所有非语言信息 None 14. 你共情反应的及时性？ 反应迟钝，事后才理解 需要时间才能共情 反应速度正常 即时反应，几乎同步感受 None 15. 你将共情转化为行动的能力？ 很少转化为实际行动 有时能提供简单帮助 经常能提供有效帮助 总能将共情转化为恰当行动 None 16. 你在压力下的共情能力？ 压力下完全丧失共情 压力下共情明显下降 压力下仍能保持一定共情 压力下仍能高度共情 None 17. 你对不同文化背景者的理解能力？ 难以理解文化差异 能部分理解不同文化 较好跨文化共情 优秀的跨文化理解能力 None 18. 你共情的准确度如何？ 常误解他人真实感受 有时准确有时误解 大多数情况准确 几乎总是准确理解他人 None 19. 你能同时共情多人的能力？ 只能专注一人 能处理2-3人 能同时理解多人 擅长处理复杂群体情感 None 20. 你的共情是否有健康边界？ 边界模糊或过度封闭 边界有时不稳定 有基本健康边界 既有深度连接又有清晰边界 None Time's up
