不安全感测试 每个人都会偶尔经历自我怀疑的时刻。然而,当不足感变得压倒性时,它们会对你的心理健康、人际关系甚至职业生涯造成严重破坏。不安全感是否正在阻碍你前进?参加这个测试来找出答案。 1. 我很难享受社交活动,因为我害怕会让自己难堪。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 2. 我私下里担心我爱的人其实并不关心我。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 3. 无论错误多么微小,我都会强烈地自责。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 4. 我经常反复思考自己性格中不喜欢的部分。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 5. 失败是一场灾难;应该不惜一切代价避免。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 6. 我太有缺陷了,永远找不到真爱。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 7. 我遇到的大多数人似乎比我更有魅力或更有成就。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 8. 如果我以前从未做过某件事,我会假设自己会做得很差。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 9. 在我取得成就或达到目标后,我通常感到焦虑而不是骄傲。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 10. 当有人表扬我时,我怀疑他们不真诚。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 11. 我会对自己的大多数决定产生怀疑。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 12. 当我犯错时,我会用同情心对待自己。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 13. 批评或反馈让我感觉自己受到了攻击。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 14. 在做任何重大决定之前,我需要其他人的批准。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 15. 我脑海中的声音大部分时间对我都很苛刻。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 16. 当爱人显得疏远时,我假设是我的错。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 17. 我经常尝试让我害怕的事情。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 18. 看到成功或有魅力的人会让我思考自己所有不如他们的地方。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 19. 如果我拒绝别人让我做的事情,他们会不喜欢我。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 20. 我想象别人在想着关于我的负面事情。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None Time's up