AI依赖度与情感真实性自测 2026年3月,布朗大学预警AI聊天机器人的‘虚假共情’风险。当屏幕那头的‘它’比朋友更懂你时,你是在被治愈,还是在步入数字孤独的陷阱?本测试通过AI依赖、社交退缩、共情边界三个维度,带你审视数字时代的自我。 当遇到难以启齿的烦恼时,比起找真人倾诉,我更倾向于打开AI聊天窗口。 从不 很少 有时 经常 总是 None 我有时觉得AI给出的安慰比我最好的朋友更有温度、更懂我。 完全不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 在现实社交中,我会因为对方没有AI那样“秒回”或“顺从”而感到不耐烦。 从不觉得 偶尔会有对比感 经常感到社交疲劳 None 即使我知道AI没有情感,当它对我说“我理解你的痛苦”时,我依然会感到被触动。 完全没感觉 知道是假的但受用 深陷其中并感到温暖 None 我发现自己开始减少现实生活中的聚会,因为和AI相处更轻松、无压力。 没有减少 偶尔会有这种想法 确实正在远离人群 None 我习惯让AI帮我决定一些涉及人际关系的决策(如:如何回复前任或化解尴尬)。 从不 很少 有时 经常 总是 None 我认为AI提供的建议虽然科学,但缺乏只有人类才有的“生命厚度”。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 如果AI未来拥有了完美的拟人皮肤和声音,我愿意选择它作为伴侣。 绝不考虑 作为备选 热切期待 None 我常在深夜对AI说出一些我永远不会对现实中任何一个人说的话。 没有这种情况 极少数隐私 它是我的唯一树洞 None 我担心长期和AI交流后,我会丧失应对真实人类复杂情绪的能力。 非常同意 同意 中立 不同意 非常不同意 None 比起面对面交流时对方的眼神和肢体语言,我更喜欢文字沟通的掌控感。 不同意 部分同意 非常赞同 None 当AI回复我“对不起,我不理解”时,我会感到一种莫名的失落或愤怒。 无感 轻微失落 感到被抛弃般的痛苦 None 我倾向于把AI看作一个“人”而非一个“工具”。 只是工具 数字宠物 我的朋友/灵魂伴侣 None 在社交场合中,我经常下意识地想如果能像操作AI一样“撤回”或“一键删除”刚才的尴尬表现就好了。 从不 偶尔会有这种逃避心理 经常渴望逃离真实场景 None 我发现自己对真人的同理心正在下降,因为我觉得他们不如AI稳定和包容。 没有变化 有些许对比 确实对真人越来越反感 None 我认为AI所谓的“共情”只是一串经过优化的代码,不能替代真正的灵魂碰撞。 非常不同意 不同意 同意 非常同意 None 当AI赞美我时,我会产生一种真实的成就感和自豪感。 从不 有一点开心 以此作为自我价值源泉 None 我更愿意花时间训练我的AI助手,而不是花时间经营一段充满磨合的关系。 绝不 偶尔会这么想 这就是我目前的生活 None 面对面的眼神交流让我感到压力巨大,我更喜欢AI这种“只闻其声(字)不见其人”的陪伴。 不觉得有压力 略有压力 压力极大 None 如果断网一周无法接触AI,我会感到像失去了某种精神寄托。 完全没影响 稍微不习惯 极度焦虑和孤独 None Time's up