考试焦虑量表(TAS) 考试焦虑量表(TAS)免费在线测试 为科学量化考试焦虑水平,心理学家逐步开发了标准化测量工具。考试焦虑量表(Test Anxiety Scale,简称TAS)是其中应用最广泛的工具之一,由美国心理学家Irwin G. Sarason编制。该量表基于经典心理测量理论,通过对学生考试焦虑的核心表现进行系统取样,形成了具有良好信效度的测评工具。 1. 考试前,我感到紧张不安。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 2. 我担心考试时会忘记学过的知识。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 3. 我害怕考试成绩会让老师或父母失望。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 4. 考试时,我很难集中注意力。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 5. 我觉得考试题目总是比我想象的难。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 6. 考试时,我的心跳会加速。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 7. 我担心自己在考试中会犯愚蠢的错误。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 8. 考试前几天,我会因为焦虑而失眠。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 9. 考试时,我会反复检查答案,生怕出错。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 10. 我觉得自己没有足够的能力应对考试。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 11. 考试时,我的手会发抖或出汗。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 12. 我担心考试结果会影响我的未来(如升学、就业)。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 13. 考试时,我会想起之前考试失败的经历。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 14. 我觉得考试让我喘不过气来。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 15. 考试时,我会感到头晕或恶心。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 16. 考试前,我的肌肉会紧张(如脖子、肩膀僵硬)。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 17. 我担心其他同学比我考得好。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 18. 考试时,我无法快速回忆起学过的内容。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 19. 考试时,我会感到口干舌燥。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None 20. 我觉得考试是一种可怕的负担。 几乎从不 偶尔 经常 总是 None Time's up