能否原谅测试 宽恕的行为包括释放对伤害你的人的愤怒和怨恨。这种行为并不意味着你必须宽恕或原谅错误行为,也不需要与犯错者和解。然而,宽恕确实能让你从可能阻碍你的痛苦中解脱出来。看看你在宽恕量表上的位置。 1. 我对伤害我的人持续感到愤怒。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 2. 我能看到他们对情况的看法。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 3. 我理解他们为什么会那样做。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 4. 我仍然可以和这个人友好相处。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 5. 我对伤害我的人感到痛苦。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 6. 我相信他们可以变得更好。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 7. 即使有人伤害过我,我也愿意再次与他们互动。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 8. 即使对方很伤人,我也希望他们安好。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 9. 我想理解他们的行为。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 10. 当我想起这个人时,我感到长期不满。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 11. 我很少需要惩罚他们所做的事情。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 12. 我对在合作项目中表现不佳的同事感到怨恨。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 13. 我避免和这个人说话。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 14. 我避免批评冤枉我的人。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 15. 我对自己犯错很宽容。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 16. 我仍然可以在冤枉我的人身上找到一些优点。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 17. 我对同事犯的失礼很宽容。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 18. 如果有人因为不可控的原因让我失望,我会断绝关系。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 19. 我与过去和解,对人们心怀善意。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 20. 我避免因为自己的错误而批评自己。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None Time's up