巴昂情商测试量表(BARON) 巴昂情商测试量表(BARON)免费在线测试 巴昂情商测试量表(BAR-ON EQ-i)由心理学家鲁文·巴昂于1997年编制,是全球首个标准化情商测评工具。它通过133道自陈式题目,全面评估个体的五大核心维度:自我觉察、人际技能、适应能力、压力管理及总体心境。该量表广泛应用于个人发展、心理咨询、人力资源等领域,有效帮助个体了解自身情绪智力水平,为提升个人与社交效能提供科学依据。信效度经过广泛验证,是情商研究与实践的重要参考。 1. 对自己的性格种类有比较清楚的认识 A.老是 B.有时 C.从不 None 2. 没法确知自己是在为何生气、快乐、悲伤或忌妒? A.老是 B.有时 C.从不 None 3.知道自己在什么样的状况下简单发生情绪颠簸? A.老是 B.有时 C.从不 None 4.即便有生气、快乐、悲伤或忌妒的事也不肯或不可以表达出来? A.老是 B.有时 C.从不 None 5.懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化? A.老是 B.有时 C.从不 None 6.情绪起伏很大,自己都不认识自己是为何? A.老是 B.有时 C.从不 None 7.有抚躬自问的反省习惯? A.老是 B.有时 C.从不 None 8.不知道自己的感情是柔弱仍是坚毅? A.老是 B.有时 C.从不 None 9.性情不够爽朗,极少湛露笑脸? A.老是 B.有时 C.从不 None 10.很难找到表达情绪的适合方式,要么表示愤慨,要么隐忍或委屈? A.老是 B.有时 C.从不 None 11.碰到不顺心的事可以克制自己的烦忧? A.老是 B.有时 C.从不 None 12.情绪颠簸的起伏,常常不可以自控? A.老是 B.有时 C.从不 None 13.碰到意想不到的突发事件,可以沉着应付? A.老是 B.有时 C.从不 None 14.精神处于紧张状态 ,不可以自我放松? A.老是 B.有时 C.从不 None 15.遇到挫折或委屈 ,可以保持能屈能伸的乐观心态? A.老是 B.有时 C.从不 None 16.对自己的希望很高,达不到标准时会很生气或发性情? A.老是 B.有时 C.从不 None 17.出现感情激动或愤慨时,可以较快的 '自我熄火 '? A.老是 B.有时 C.从不 None 18.做什么事都很急,感觉自己属于耐不住性子的人? A.老是 B.有时 C.从不 None 19.听取责备建议包含与实质状况不符的建议时,没有念念不忘或不愿意? A.老是 B.有时 C.从不 None 20.对人对事不喜爱深谋远虑,主张 '随着感觉走 '? A.老是 B.有时 C.从不 None 21.在人生道路上的拼搏中,相信自己可以成功? A.老是 B.有时 C.从不 None 22.不肯试试所谓的新事物 ,对自己不会的事情会感觉无聊、初级兴趣? A.老是 B.有时 C.从不 None 23.决定了要做的事不轻言放弃? A.老是 B.有时 C.从不 None 24.一次想做好多事,所以显得不够专心? A.老是 B.有时 C.从不 None 25.工作或学习上碰到困难,可以自我鼓舞战胜困难? A.老是 B.有时 C.从不 None 26.关于自己该做的事 ,很难主动的负责究竟? A.老是 B.有时 C.从不 None 27.相信 '失败乃成功之母'? A.老是 B.有时 C.从不 None 28.没有必需要求自己什么,感觉自己做不到的事不如干脆放弃? A.老是 B.有时 C.从不 None 29.做事错了差错自己总结经验教训,不自怨自艾? A.老是 B.有时 C.从不 None 30.不敢担当新的职责,由于怕自己会出错? A.老是 B.有时 C.从不 None 31.对同学、同事们的性情性格有必定的认识? A.老是 B.有时 C.从不 None 32.在乎他人对自己的见解,生活没法轻松自在? A.老是 B.有时 C.从不 None 33.常常留神自己四周人们情绪变化? A.老是 B.有时 C.从不 None 34.他人提出问题时会不知如何回答才让人满意? A.老是 B.有时 C.从不 None 35.与人交往时知道如何去认识和尊敬他人的感情? A.老是 B.有时 C.从不 None 36.与人相处时不擅长认识对方的想法或如何对待事物? A.老是 B.有时 C.从不 None 37.可以说出亲人和朋友各自的一些优点和优点? A.老是 B.有时 C.从不 None 38.触痛他人或伤及他人的感情是自己不可以察觉? A.老是 B.有时 C.从不 None 39.不以为参加交际活动是浪费时间? A.老是 B.有时 C.从不 None 40.他人的感觉是什么对我来说没有必需去考虑? A.老是 B.有时 C.从不 None 41.没有不肯同他人合作的心态? A.老是 B.有时 C.从不 None 42.对单位、学校及家庭既定的制度规则不可以照章行事? A.老是 B.有时 C.从不 None 43.见到他人的进步和成就没有不快乐的心情? A.老是 B.有时 C.从不 None 44.对有商定在先的事,没法执行兑现,或轻率了事? A.老是 B.有时 C.从不 None 45.与人共事懂得不可以'争功于己 ,诿过于人'? A.老是 B.有时 C.从不 None 46.担忧自己的建议或建议不好时,情愿人云亦云? A.老是 B.有时 C.从不 None 47.与人相处可以 '严于律己 ,宽以待人'? A.老是 B.有时 C.从不 None 48.他人不一样意自己的建议时就会表现出不满,或避而远之? A.老是 B.有时 C.从不 None 49.知道失信和欺诈是友情的大敌? A.老是 B.有时 C.从不 None 50.感觉委屈是解决矛盾的好方法? A.老是 B.有时 C.从不 None Time's up