你的大脑最近容易“掉线”吗? 你是否常有这种瞬间:走进房间却忘了要拿什么?话在嘴边突然“断片”?或是感觉大脑像生锈的齿轮,在压力下转不动? 本量表基于经典的“认知失误”与“认知负荷”理论构建,为您提供一次深度的“大脑体检”。我们将从专注力稳定性、执行记忆准确度、思维流速及高负荷耐受度四大维度,全方位扫描您的认知状态。 只需几分钟,您就能看清大脑是处于“满格高效区”还是“隐性过载区”。这不是医学诊断,而是一份助您理解大脑疲劳、找回清晰节奏的实用指南。 1. 在做事情时,我常常发现自己已经走神了一会儿。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 2. 别人和我说话时,我有时会听见却没真正听进去。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 3. 我发现很难长时间将思绪固定在当下的任务上,总是忍不住想别的事。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 4. 即使任务并不复杂,我的注意力也容易被打断。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 5. 我通常可以长时间专注在一件事情上而不分心。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 6. 我经常忘记自己刚刚打算要做的事情。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 7. 我经常随手放下东西(如手机、钥匙),转头就找不到放在哪里了。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 8. 我偶尔会拿错东西、点错选项,或看漏关键信息。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 9. 明明已经做过的事情,我有时会不确定自己是否真的完成了。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 10. 我很少因为疏忽而犯低级的小错误。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 11. 有时我会感觉大脑运转变慢,思路不太顺畅。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 12. 在需要理解或思考时,我会比平时花更多时间。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 13. 面对稍微复杂一点的问题,我的大脑容易一片空白,无法通过思考得出答案。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 14. 有时我知道自己要表达什么,却很难组织清楚。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 15. 我的思维通常清晰流畅,很少出现卡顿。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 16. 同时处理多件事情时,我的思考效率会明显下降。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 17. 在压力或时间紧张的情况下,我更容易出现认知失误。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 18. 当我感到疲劳时,简单的思考也会变得吃力。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 19. 一旦信息量变多,我就容易感到大脑“超载”。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None 20. 即使在忙碌或紧张的情况下,我也能保持思路清楚。 非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意 None Time's up