与食物的关系测试 食物应该滋养我们的身体、心灵和人际关系。然而,在过分关注体重和健康外表的文化中,许多人发现食物是巨大压力的来源。你与食物的关系是消极的还是积极的?参加这个测试来找出答案。 1. 我在心中有一份不被允许吃的食物清单。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 2. 当我吃对我不好的食物时,我会感到内疚或羞耻。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 3. 我经常向自己或他人解释我的食物选择。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 4. 总的来说,我饿了就吃,饱了就停。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 5. 几乎每种食物都可以被归类为'好的'或'坏的'。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 6. 吃更好的饮食会让我成为一个更好的人。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 7. 我主要基于数字因素来做食物决定,比如卡路里或脂肪克数。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 8. 我很在意别人对我食物选择的看法。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 9. 我经常渴望那些我认定为禁区的食物。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 10. 食物是我生活中的主要压力来源。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 11. 即使只是一口坏食物也可能让我陷入情绪漩涡。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 12. 我根据外部线索来决定何时停止进食,比如我消耗了多少卡路里或者是否清空了我的盘子。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 13. 当我看到别人吃什么时,无论是在现实生活中还是在社交媒体上,我都会为自己的饮食感到羞耻。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 14. 我吃东西时感到放松和自在。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 15. 我无意识地进食,几乎不注意食物的味道或感觉。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 16. 我避免那些我偏好的食物不会出现的场合或活动。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 17. 我根据别人的饮食来评判他们。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 18. 当我吃得过多或让自己太饱时,我会感到压力。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 19. 在别人面前吃东西让我感到焦虑或尴尬。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None 20. 我经常吃我不喜欢的食物,因为我知道我应该吃。 强烈反对 基本反对 中性 基本同意 非常同意 None Time's up