你的爱好有助于自律成长？

不同类型的爱好不仅能带来乐趣，还可以在无压力状态下自然培养你的自律。本测试基于五种有助于养成自律的爱好类型——替代负面行为、建立规律、遵守流程、耐力训练与塑造自律身份等，帮助你了解目前的爱好是如何推动你自我管理和自律能力的提升。:contentReference[oaicite:1]{index=1}